入院記録-11/20
６：４０ 起床
昨日はしょんぼりする夢ばっか見てたなあ。
７：００ 洗濯
７：３０ 朝食
今日は全体的に濃い味付けの朝ご飯だった。
完食。
７：５０ 服薬
コントミンとビソプロロール服用。
８：００ ショート外出
朝のタバコ。
飲み物も買い出し。
９：３０ 読書
１０：００ シャワー
１０：４０ 洗濯
２回目の洗濯。
１１：３０ 昼食
不味くないけどお肉が硬くて歯が痛かった。
完食。
１１：５０ ショート外出
昼のタバコ。
戻ったら洗濯が終わる頃だ。
１３：３０ 読書
１４：２０ ショート外出
昼のタバコ２回目。
今日は好奇心の子がいつも以上に語る。
風が強くてうざったい。
１５：１５ 読書
「スマホを落としただけなのに」読了。
現代社会に欠かせないスマホというツールとそこから繋がれるウェブやSNSを上手く使って物語が構成されているなと思った。
映画版も観てみたいけど、原作ぶっ壊し系だったら怖いな、、
次は「狂骨の夢(上)」を読む。
こいつの先は長い、、、
１８：００ 夕食
何かの間違いで夕食リストから名前が消えてて、危うく夕食抜きになるところだった。
食べられたから良かったけど、無かったら動揺して薬が必要になるとこだった。
１８：２０ 服薬
１８：２５ ショート外出
夜のタバコ。
金曜日だからベンチで酒盛りしてる人が多くて困った困った。
１９：１５ 電話。
１９：２０ ブログ更新
２０：２０ 電話終了
２０：３０ 服薬
いつものセット服用。
２１：００ 消灯
１：２３
５：１３ 中途覚醒
入院記録-11/19
６：３５ 起床
今日は普段よりもちょっと眠い。
７：３０ 朝食
パンと軽めのおかず。
完食。
ちょっと右奥歯で物が噛みにくい。
７：４５ 服薬
コントミンとビソプロロール服用。
８：００ ショート外出
朝のタバコ。
今日の昼もカーディガン必要無さそう。
１０：００ 性格検査
ロールシャッハ以外の性格検査って言うから何かと思ってたら、バウムテストだった。
前もやったけどもう結果覚えてないな。
１１：３０ 昼食
完食。
１１：５０ ショート外出
昼のタバコ。
どうして怒ってしまうんだろう。
怒っても意味無いのに。
一緒に居たら許せるはずなのに、離れてるだけでこうなっちゃうのは何で？
自分で自分が理解出来ない。
１３：００ 読書
しばらく勉強はお休みして読書してみる。
何冊か読んだら勉強再開するつもり。
１４：１５ ショート外出
昼のタバコ２回目。
１５：００ 看護師と面談
タイダルというより入院生活について話した。
ちゃんと変化してる、大丈夫。
１７：００ 読書
「糸」読了。
物書きは上手いこと曲を組み込んで物語を作るんだなあとしみじみ。
１８：００ 夕食
何か謎の鶏肉を食べた。
パインで舌がヒリヒリして痛かった。
完食。
１８：１５ 服薬
１８：２０ ショート外出
夜のタバコ。
全然外が寒くないな。
１９：３０ 電話
好奇心の子と電話。
２０：１５ ブログ更新
２０：３０ 服薬
いつものセット服用。
２１：００ 消灯
２３：０３
３：０２
５：２６ 中途覚醒
入院記録-11/18
６：４０ 起床
今日も夢の中で激辛食べてた。
体重測定やっぱり増えてた。
嫌だけど、仕方ない。
ダイエットは退院してからすれば良い。
７：３０ 朝食
大量の漬け物とちょっとの煮物とふりかけ。
一応完食。
７：４５ 服薬
コントミンとビソプロロール服用。
８：００ ショート外出
朝のタバコ。
今日はやたらサラリーマンが沢山居た。
１０：００ 入浴
自分のすぐ後の枠に、隣のベッドの人の名前があってうわってなる。
１１：３０ 昼食
中華系メニューだった。
ゴマ団子美味しかった。
完食。
１１：５０ ショート外出
昼のタバコ。
１３：００ 勉強
そわそわしてあまり集中出来なくて１時間で終了。
Sは達成。
１４：２０ ショート外出
昼のタバコ２回目。
１５：００ 看護師と面談
１６：５０ 先生と面談
症状や考え方が好転してる事を伝えられた。
１８：００ 夕食
美味しかった。完食。
１８：１５ 服薬
１８：２０ ショート外出
夜のタバコ。
今日は三日月だった。
入院して初めて月を見た気がする。
１９：４５ ブログ更新
２０：３０ 服薬
いつものセット服用。
２１：００ 消灯
２２：２９
４：２４
５：５０ 中途覚醒
入院記録-11/17
６：３０ 起床
激辛が恋しすぎて激辛を買い漁る夢を見た。
６：５５ 洗濯
７：３０ 朝食
最近普通に完食出来ると思えるようになった。
スクランブルエッグとヨーグルト美味しかった。
７：４５ 服薬
コントミンとビソプロロール服用。
８：００ ショート外出
今日も昼間はあったかくなりそう。
今年は暖冬なのか？
９：２０ 洗濯終了
１０：００ 心理検査
ロールシャッハテストだった。
１時間半喋り続けてちょっと疲れた。
１１：３０ 昼食
美味しく完食出来た。
１２：００ ショート外出
昼のタバコ。
ケリー・マクゴニガルの「ストレスと友達になる方法」を動画で見た。
あとでテキストも読もう。
１３：３０ リハビリ
ポール使って腰のストレッチ。
１４：４５ ショート外出
そわそわしてタバコ吸いたくなって外出。
１５：００ TEDトーク
ケリー・マクゴニガルのスピーチをテキストで読んだ。
感想についてはまた後日。
１６：００ 勉強
なんかあまりやる気出ないけどS達成。
１８：００ 夕食
豚肉硬かったけど完食。
柿美味しかった。
１８：２０ 服薬
１８：２５ ショート外出
夜のタバコ。
１９：３０ ブログ更新
２０：３０ 服薬
いつものセット服用。
２１：００ 消灯
２２：１３
２４：１３
４：１８
５：３８ 中途覚醒
入院記録-11/16
６：３０ 起床
中途覚醒多いけど、いつもスッキリ目が覚めるのはなんでなんだろう。不思議。
体温36.9℃。
今週のスモールステップは５回/wのシャワーor入浴。
今日のスモールステップは３食のうち１食完食。
７：３０ 朝食
ご飯もおかずも完食。
スモールステップ早速達成できた！
７：４５ 血圧測定と服薬
血圧、上が100前後で安定してきた。
コントミンとビソプロロール服用。
８：００ ショート外出
朝のタバコ。
慣れもあるかもしれないけど、サラリーマンが気にならなくなってきた。
１０：３０
忘れられるのは悲しい。
要らない子だと思われてると思ってしまうから。
１１：３０ 昼食
心が沈んでても完食出来るのは良いのか悪いのか。
１１：５０ 服薬
頓服のロラゼパム服用。
１２：００ ショート外出
昼のタバコ。
あと飲み物の買い出し。
１３：００ 勉強
１４：００ ショート外出
１５：２０ 服薬
頓服のゾテピン服用。
１５：３０ 看護師と面談
話を聞いてもらった。
１６：４０ ショート外出
ラウンジで勉強してたら患者がブチ切れはじめて怖過ぎて離脱。
１８：００ 夕食
アジフライ美味しかった。
完食出来た。
１８：２０ 服薬
１８：２５ ショート外出
夜のタバコ。
１９：３０ ブログ更新
２０：３０ 服薬
いつものセット服用。
２１：００ 消灯
２２：４９
２：５５
４：３５ 中途覚醒
入院記録-11/15
６：３０ 起床
すっきり目覚めたし何かやろうかなと思ったら、患者に話しかけられて時間を浪費してしまった。
７：３０ 朝食
白米完食！
おかずの昆布煮が美味しくなくて残してしまった。
けど一応スモールステップの主食完食は達成出来た。
７：４５ 血圧測定と服薬
血圧も脈も落ち着いてる。
コントミンとビソプロロール服用。
８：００ ショート外出
少し肌寒いけど、この時期にしてはあったかいなあ。
８：４５ 勉強
第一章終わり！
ノート買いに行かないと。
１０：１５ 電話
１１：３０ 昼食
久しぶりにご飯でおかずしっかり目の食事完食！
ライチゼリー、味がしっかりついてて美味しかった。
１１：５０ ショート外出
昼のタバコ。
ノートも忘れずに買えた。
戻ったらまた勉強しよう。
１３：００ 勉強
集中続かなくて１時間で終了。
でもSS達成してるからまあいっか。
１４：００ ショート外出
昼のタバコ２回目。
なんか一日６回出る話聞いたら気楽に行けるようになった。
１５：００ 電話
何もせずにひたすら電話だけ。
置くだけ充電器ほんと便利だ。
今日は夕飯のあと友達に会うから、17:00になったらタバコ行こう。
１７：００ ショート外出
夜のタバコ。
最近一回で3〜4本吸うの癖になってる。
１８：００ 夕食
完食出来た！
これで朝おかず残してなかったら完璧だったのになあ。
１８：２０ 服薬
１８：４０ 面会
友達が会いに来てくれた。
プリンくれたので食べた。美味しかった。
１９：３０ 電話
門限ギリギリに駆け込んで好奇心の子と30分だけ電話。
30分ってほんとあっという間。
２０：１５ ブログ更新
２０：３０ 服薬
いつものセット服用。
２１：００ 消灯
２４：１５
２：２０
３：５０
５：２０
６：００ 中途覚醒
入院記録-11/14
６：５０ 起床
今日の看護師は朝イチはカーテン開けない人だから、目が覚めるのが遅くなる。
７：１０ 洗濯
７：３０ 朝食
パン食だったからおかずが軽めなので完食出来た。
７：４５ 血圧測定と服薬
血圧脈拍ともに落ち着いてていい感じ。
コントミンとビソプロロール服用。
７：５０ 乾燥機
８：００ ショート外出
朝のタバコ。
今日はなんだかスッキリした朝。
９：１５ 調べ物と自問自答
薬について調べるのと、好奇心の子からの課題。
９：３０ 追加乾燥
今日は90分コースだった。
９：４５ 調べ物再開
ひたすら薬調べたりボーッとしたり色々。
１１：３０ 昼食
麺主食でまたおかず軽めだったから完食！
烏龍茶ゼリーはうすーーーーく味のするゼラチンだった。
１２：００ ショート外出
昼のタバコ。
今日は凄いあったかくて気持ちが良い。
昨日タバコを差し入れで貰ったから、今日は贅沢に吸おう。
そんな日があっても良いよね。
１３：００ Apple music 整理
プレイリスト作ったりダウンロードしたり。
１３：３０ リハビリ
テニスボールのストレッチ凄い気持ち良くて、これは退院してもやりたいなと思った。
１５：００ 入浴
これで４回/wのスモールステップ達成！
来週は５回/wに挑戦しようかな？
１６：００ ショート外出
夕方のタバコ。
今日は夜もう一回行きたい。
１７：００ 勉強
夕食まで植田真梨恵を聴きながら勉強。
S達成。
１８：００ 夕食
汁物が一切飲めないやつだった、、、
煮物も冬瓜らしき何かが美味しくなかった、、
１８：１５ 服薬
１８：２０ ショート外出
夜のタバコ。
タイミングよく伯父夫婦が近くにいて思わぬ面会。
１９：３０ ブログ更新と電話
２０：３０ 電話終了と服薬
いつものセット服用。
２１：００ 消灯
２４：４０
２：３０
３：４０
５：１５ 中途覚醒
