６：４０ 起床 気付いたら電気点いてた。 ５時台に中途覚醒１回のみ。 サイレースの威力を感じる。 ７：３０ 朝食 トーストと目玉焼き。完食。 激辛料理が恋しくなってきた。 ８：００ ショート外出 朝のタバコ。 帰り道に頭が痛くなり始める。 １０：３０ …