６：３０ 起床 中途覚醒多いけど、いつもスッキリ目が覚めるのはなんでなんだろう。不思議。 体温36.9℃。 今週のスモールステップは５回/wのシャワーor入浴。 今日のスモールステップは３食のうち１食完食。 ７：３０ 朝食 ご飯もおかずも完食。 スモールス…