入院記録-11/6
６：３０ 起床
今までで一番良く寝れた上に、眠気も少ない気がする。
脈が100から下がらなくて苦しい。
７：３０ 朝食
全然美味しくなくて残しまくった。
７：４５ ショート外出
朝のタバコ。
やっぱりふらふらするし、息切れもしんどい。
今日は昼間に飲み物を買いに行かないと。
１０：００ 勉強・その他
TEDトークのテキストだけ読んで、気になった事とかを書き留めた。
Ｑのマークは後で調べる。
「ハーム・リダクションによる薬物依存療法」マーク・ティンダル
「スローの勧め」カール・オノレイ
「ヘンゼルとグレーテル」の続きもやった。２行くらいだけど。
途中で心理士の人が来て、午後に面談の予約を入れた。
そしたらシャワーの時間と被ってたので、シャワーの時間をずらした。
集中力が続かないので、カフェからラウンジに移動して勉強してみる。
S達成。
１１：３０ 昼食
朝と違って美味しかった。良かった。
１１：４５ ショート外出
昼のタバコと買い物。
１３：００ 調べ物
ブプピロンについて調べる。
１３：３０ リハビリ
初めてのリハビリ。
ジムはウォーキングマシンとバイクがあった。
今日はとりあえずストレッチ。
１４：００ 調べ物続き
ブプピロンは日本で取り扱いがないので、海外サイト漁るしかなかった。
１４：３０ 心理面談
初めての心理士さんとの面談。
話したい事沢山。
１５：３０ 服薬
面談で不安定になってしまったので、頓服のロラゼパム服用。
１７：００ ショート外出
夜のタバコ。
帰り道にすごい泣きそうになる。原因不明。
１８：００ 夕食
美味しかった。
１８：３０ 服薬
１８：４５ 調べ物
昼に読んだTEDトークのＱを調べた。
１９：１５ ブログ更新
１９：４５ 調べ物再開
オピオイドが多くて多くて泥沼のようになってしまった。
薬理学とか勉強してみようか。
薬剤師にはなれなくても、もう一回登録販売者目指すとかね。
２０：３０ 服薬
眠剤と頓服のゾテピン服用。
もういつものセットになりつつある。
２１：００ ピル服用と消灯
２４：２０ 中途覚醒
４：４０ 中途覚醒
