入院記録-11/6
６：３０ 起床
今までで一番良く寝れた上に、眠気も少ない気がする。
脈が100から下がらなくて苦しい。
７：３０ 朝食
全然美味しくなくて残しまくった。
７：４５ ショート外出
朝のタバコ。
やっぱりふらふらするし、息切れもしんどい。
今日は昼間に飲み物を買いに行かないと。
１０：００ 勉強・その他
TEDトークのテキストだけ読んで、気になった事とかを書き留めた。
Ｑのマークは後で調べる。
「ハーム・リダクションによる薬物依存療法」マーク・ティンダル
「スローの勧め」カール・オノレイ
「ヘンゼルとグレーテル」の続きもやった。２行くらいだけど。
途中で心理士の人が来て、午後に面談の予約を入れた。
そしたらシャワーの時間と被ってたので、シャワーの時間をずらした。
集中力が続かないので、カフェからラウンジに移動して勉強してみる。
S達成。
１１：３０ 昼食
朝と違って美味しかった。良かった。
１１：４５ ショート外出
昼のタバコと買い物。
１３：００ 調べ物
ブプピロンについて調べる。
１３：３０ リハビリ
初めてのリハビリ。
ジムはウォーキングマシンとバイクがあった。
今日はとりあえずストレッチ。
１４：００ 調べ物続き
ブプピロンは日本で取り扱いがないので、海外サイト漁るしかなかった。
１４：３０ 心理面談
初めての心理士さんとの面談。
話したい事沢山。
１５：３０ 服薬
面談で不安定になってしまったので、頓服のロラゼパム服用。
１７：００ ショート外出
夜のタバコ。
帰り道にすごい泣きそうになる。原因不明。
１８：００ 夕食
美味しかった。
１８：３０ 服薬
１８：４５ 調べ物
昼に読んだTEDトークのＱを調べた。
１９：１５ ブログ更新
１９：４５ 調べ物再開
オピオイドが多くて多くて泥沼のようになってしまった。
薬理学とか勉強してみようか。
薬剤師にはなれなくても、もう一回登録販売者目指すとかね。
２０：３０ 服薬
眠剤と頓服のゾテピン服用。
もういつものセットになりつつある。
２１：００ ピル服用と消灯
２４：２０ 中途覚醒
４：４０ 中途覚醒
入院記録-11/5
６：３０ 起床
昨日はすごい寝れた。
５時台に中途覚醒したが、それもすぐ寝付けた。
あとはこの残った眠気とどこまで戦えるか。
脈が121回/分と、明らかにバクバクしてるのが分かる数値になってきた。
７：３０ 朝食
ツナ炒めみたいなのが美味しかった。
８：００ ショート外出
朝のタバコ。
駅まで歩くのがかなりしんどい。
食事のせいか薬の副作用か、、、。
１０：００ 動画視聴
勉強しようと思ったが、全然やる気が出ない上に生理で眠気がひどいので、ぼんやりとTEDトークを観ることにした。
感想を書き残せる程集中出来ていない。
１１：３０ 昼食
とろろが食べたいが為に行く。美味しかった。
１２：００ ショート外出
昼のタバコ。
生理中の食欲に勝てず、コンビニで買い食い。
１３：００ 昼寝
眠過ぎた。
１４：００ 鬱落ち
チェックシートも自己管理になったはずのロキソニンも戻ってこない。忘れられてる。
昨日には分かるはずの心理検査が受けられるかどうかの返事も来てない。忘れられてる。
居ようが居まいが同じ存在なのか。
１４：１５ 服薬
頓服のロラゼパム服用。
今日の看護師は怖くないけど頼りない。
１５：００ レントゲン検査
ラウンジ集合だった様子。忘れてた。
１５：３０ ショート外出
院内にいるのがしんどいので外の空気を吸いに出た。
ついでにタバコも吸う。
小学生の下校時刻に被ったせいでなんかじろじろ見られた。
この時間に出歩くのは失敗だった。
１６：３０ 勉強と読書
やっと勉強出来そうなメンタルに回復。
１時間やってSS達成。
認知行動療法の本も少し読んだ。
１８：００ 夕食
院内食キャンセルして辛いカップ麺を食べた。
激辛ではなかったけれど、美味しかった。
１８：３０ 服薬とショート外出
食後のコントミン服用。
今日の夜は話しやすい看護師だ。
夜のタバコ。
今日は4回も外出した。癖にならないように気をつけないと。
１９：１５ 掃除
iQOSとイヤホン２つを掃除。
１９：３０ ブログ更新
２０：００ 動画視聴
TEDトーク。テキストを流し読み。
「ジェネリック医薬品の起こした大きな問題」キャサリン・イーバン
「幻覚剤を用いた心理療法の未来」リック・ドブリン
２０：３０ 服薬
眠剤と頓服のゾテピン服用。
ナースステーションに居た女の子の患者みたいになれたら、自分の気持ちを分かってもらえるのだろうか。
２１：００ ピル服用と消灯
５：４０ 中途覚醒
入院した記録-11/4
６：４０ 起床
ほとんど寝た気がしない。
体重測定。
入院時より減ってはいたが、大した変化ではなかった。
７：３０ 朝食
主食は食べない。
今日もヨーグルトが美味しかった。
８：００ 服薬とショート外出
そして朝のタバコ。
流石にそろそろ朝は薄着じゃ厳しいかもしれない。
コーンポタージュを買った。
９：３０ 勉強
カフェが開いていたのでここで勉強。
眠気覚ましにコーヒー購入。
どうやら１時間半が一回の集中の限界の様子。
筆圧が強いのもあって、手が疲れるというのもある。
そう言えば何気なく日記帳のノートの残りページを数えたら、１ヶ月分は書ききれない事が分かった。
予備を買っておこう。
１１：３０ 昼食
鮭が美味しかった。
１２：００ ショート外出
昼のタバコとノート探し。
サイズが小さくなったのと、日付欄が無くなってしまったが、一番重視していた切り取り線のついたノートが買えた。
病院に戻るとベッドの上に新しいシーツ達が置いてあった。
自分で換えろということか？
１３：００ 入浴
いつもはシャワーだけだが、今日はカミソリが使いたかったので枠が１時間ある入浴を選んだ。
１４：００ シーツ交換
ナースステーションで聞いたら交換に来てもらえるらしいので放置していたら、元気のいいおばちゃんが交換しに来た。
みんな家なき子になる。
１４：１５ 看護師と面談
今日の人は良い人だけれど話が続きにくい人だった。
１４：３０ 勉強
カフェでアイスコーヒーを飲みながら勉強。
２回目だからかあまり集中が続かなかった。
何とか粘って１時間半という感じ。
SS達成。
１６：００ 息抜き兼勉強
認知行動療法の本を読んだ。
冒頭文が当て嵌まり過ぎて、ラウンジで泣くところだった。
ラダーシリーズ「グリム童話」から、「ヘンゼルとグレーテル」を書き写して翻訳しながら読んでみた。
２周目＆元々知ってる話なので苦ではない。
１７：００ ショート外出
夜のタバコ。
外出しますと声を掛ける時、あの無愛想な看護師が居るのに気付いた。
朝から居ただろうか？
夜勤担当だったら嫌だな。
喫煙所のベンチで酒盛りしてるおっちゃん達がいて酒臭かった。
１８：００ 夕食
麻婆茄子とキウイが美味しかった。
初めて院内食をキャンセルしてる人をみた。
ああやってやるのかと学んだ。
１８：３０ 服薬
食後のコントミン服用。
１８：４５ ブログ更新
今日は所在確認前に更新完了。
１９：１５ 動画視聴
TED TALKをやっと観た。
アクセス制限かかるかな？と思ったが案外病院のiPadで観れることが判明。
何本か観てみる。
感想まで書くと冗長なので割愛する。
以下視聴動画のタイトルと話者。
「サイコパス・テストへの奇妙なこたえ」ジョン・ロンソン
「先延ばし魔の頭の中はどうなっているか」ティム・アーバン
「息子はコロンバイン高校乱射犯－母として、私の伝えたいこと」スー・クレボルド
２０：３０ 服薬
眠剤とゾテピン服用。
これで寝れなければもう一度ゾテピン服用する予定。
２１：００ ピル服用と消灯
５：４５ 中途覚醒
入院記録-11/3
６：３０ 起床
寝てるのか起きてるのかよく分からなかった。
血圧が101/71で少し上がった。
７：３０ 朝食
かに雑炊を一口食べたが美味しくなかった。
８：００ 服薬後ショート外出
朝のコントミン服用。
その後朝のタバコ。
帰りにセブンに寄ったら、唐辛子ピーナッツが売っていたので思わず買ってしまった。
１１：３０ 昼食
オムライスの卵だけを剥がして食べた。
モッツァレラのサラダが美味しかった。
１２：００ ショート外出
昼のタバコ。
上手く寝れてないせいか、眠くて堪らない。
１３：３０ 昼寝
寝てたらリハビリ担当の人が来て、色々説明される。
寝起きの頭でよく分からなかったが、金曜日からリハビリスタートの模様。
運動療法を選んでみた。
楽しくやれるといいな。
説明後にもう一度寝る。
１５：００ 面会
昼間伯母さんにカミソリを頼んだらその日のうちに持って来てくれた。神様か。
何故か伯父さんもいたので休みなのか聞いたら、今日は文化の日で祝日だった。
カレンダーがないので気づかなかった。
１６：００ 看護師と面談
毎日恒例になった看護師とお話しの時間。
今日は勢いが凄いおばちゃん看護師。
でも凄く良い人なのではと思う。
１７：００ 勉強
S達成。
まだ何となく聞いた事あるような単語が出て来るので、ぼんやり理解出来る範囲ではある。
１８：００ 夕食
今日も主食は食べない。
これで明日の体重測定で減ってなかったら病む。
１８：３０ ショート外出
夜のタバコ。
こんな時期なのにまだ蚊が居て、蚊の養分になってしまった。痒い。
どうやら生理が来たかもしれない。
１９：３０ ブログ更新
ただのルーティンブログと化してるが意味はあるのだろうか？
２０：００ メモ作成
先生用と心理士用に聞きたい事を書いたメモを作成。
忘れずに聞けますように。
２０：３０ 服薬
頓服込みで飲むと、寝る前の薬が６錠もあってちょっと笑いそうになった。
個人的にはコントミンの必要性が謎なので、サイレースを増量して欲しい。
翌日に残り過ぎて動けなくなるだろうか。
２１：００ 消灯
２４：１０ 服薬
粘ったが寝付けないので頓服のゾテピン服用。
２：４０、３：２０、４：４０、５：５０ 中途覚醒
入院記録-11/2
６：３０ 起床
雑にカーテンを開けて、挨拶もしてくれない夜勤の看護師。
仲の良い(入院歴の長い)患者とはニコニコ会話してる。
体温変わらず。
脈拍が100回/分といつもより多い。
７：３０ 朝食
パン食。1/4ずつ齧った。
ヨーグルトが美味しい。
８：００ ショート外出
朝のタバコ。
動悸が速い。歩くのが疲れる。
１０：４０ 看護師と面談
話かけてくれて聞いてくれるのは有り難いけど、毎度同じ話になってないか気になってしまう。
１１：３０ 昼食
白米は一口だけ。
完食してないのにお腹が凹んでいかないのは何故？
おかずは食べてるからなのか？
どうしたら痩せられる？
１２：００ ショート外出
昼のタバコと飲み物の買い出し。
部屋の冷蔵庫に２Ｌのペットボトルが入るのが分かった。
１３：１５ 勉強
Ｓ達成。
今日はあまり集中力が続かなかった。
隣のベッドに人が入って全部のベッドが埋まった。最悪だ。
１６：００ 診察
私が今やる事：入院する・しっかり寝る・合う薬を見つける
コントミンが増量されて定期薬に変更、不安・不眠時の頓服がロラゼパムとゾテピンに変更。
ゾテピンとは？と思って調べてみたら先発も聞いたことない薬だった。
しかも製造中止で在庫消失次第で販売終了するマイナー薬。
１６：５０ ショート外出
夜のタバコ。
雨が降ってた。
カミソリの持ち込み許可が出たので買おうと思ったが、買い出し用の財布を忘れたので諦める。
土日のみのマイルールをすぐ破りそうになる。危ない。
１８：００ 夕食
何日主食を残してたら注意されるだろうか。
食べられないわけじゃないのに残してたら怒られるだろうか。
１８：３０ 服薬
今日から定期薬になったコントミン服用。
25mgに増量して、錠剤が黄色から白色に変わった。
１９：１５ ブログ更新
２０：３０ 服薬
眠剤を服用。
ついでに変更になった薬の種類と飲み方を聞いて来た。
今日の看護師は話しやすくて助かる。
２１：００ 消灯
２４：４０ 服薬
中途覚醒したので頓服のゾテピンを服用してみる。
５：４５ 中途覚醒
またこの時間帯。
頓服で寝るには起床までが短過ぎる。
入院記録-11/1
６：００ 起床
電気が点くより先に目が覚める。
本当は何も出来ないが、布団を被って動画視聴。
６：３０ 点灯
体温変わらず。
血圧が下70を超えた。
７：３０ 朝食
パンを少し残す。
豆が多いおかずだったので一粒一粒食べたら、パンが要らなくなった。
朝温かい紅茶を飲んだせいもあるかもしれない。
炭水化物抜きが出来そうだ。
８：００ ショート外出
朝のタバコ。
少し寒かったので自販機で温かいコーヒーを購入。
最近は缶コーヒーでも飲み切れないので勿体なくも思うが、寒さには勝てなかった。
９：００ 勉強
カフェでやろうと思っていたが、時間を過ぎてもオープンしない。
イライラしたので戻ってラウンジで勉強。
途中、所在確認で来た看護師と話した結果、ロキソニンは自己管理させてもらえるようになった。
勿論、毎朝残数チェックはあるが、それでも頭痛の度に貰いに行かなくて済むので有り難い。
１１：３０ 昼食
中華丼の具と白米が別皿なのは、白米がべちゃつくのを防ぐ為か、主食を食べたくない人の為なのかどちらだろうか。
食事前に温かい飲み物を一杯、食事中に二杯、これでかなりお腹が満たされる。
白米を８割程残す。
１２：００ ショート外出
昼のタバコ。
日曜日なので人気が少なくて落ち着く。
１２：４０ 勉強
今日はSS達成。
理解はしたが記憶はしていない。
１５：００ 昼寝
やっぱり眠たいので寝る。
タイマー無しで眠ると、大体1時間半程度で目が覚めるらしい。
家に居ると平気で3時間とか寝てたのはなんだったのか。
１７：０５ ショート外出
夜のタバコ。
好奇心の子に電話しながら。
本当は毎日電話したいけれど、寂しくなるし辛くなるので土日だけ、と勝手にマイルールを定めてある。
１８：００ 夕食
白米だけ残す。
副食も完食するのを止めたいがまだ無理そう。
１９：１０ 急に不安定になる
涙が止まらなくてしんどい。
ＯＤしたい。瀉血したい。
死にたい、消えたい。
治らなくていいから帰りたい。
１９：３０ 服薬
頓服のコントミン服用。
２０：３０ 服薬
眠剤を服用。
看護師に名前を間違われる。
たったそれだけのことでも涙が出る。
２１：００ 消灯
何回かも分からないほど中途覚醒した。
動く気力もナースコールする勇気もなかった。
入院記録-10/31
６：４０ 起床
気付いたら電気点いてた。
５時台に中途覚醒１回のみ。
サイレースの威力を感じる。
７：３０ 朝食
トーストと目玉焼き。完食。
激辛料理が恋しくなってきた。
８：００ ショート外出
朝のタバコ。
帰り道に頭が痛くなり始める。
１０：３０ 昼寝
サイレースが残ってるのか眠気が強い。
１１：００ 服薬
寝ても頭痛がするのとザワザワとした不安感があるので、ロキソニンとコントミン服用。
今日は伯母さん家族が会いに来てくれるらしい。
１１：３０ 昼食
完食。焼きそばと海老シュウマイ入りのスープ。
何故か麺だけ別で用意されていた。
理由は不明。
１３：３０ 昼寝
サイレースのせいか単純に疲れているのか、気付いたら寝ていた。
１４：００ 所在確認
先生の診察以降、看護師がやたら話しかけてくる。
１４：３０ ショート外出
伯母さん家族と面会。
辛いカップ麺の差し入れ有り難い。
近くの公園までドライブして散歩。
退院したら好奇心の子と公園内の植物園に行ってみたい。きっと楽しい。
１８：００ 夕食
特に理由はないが白米を残す。
デザートのマンゴーが美味しかった。
１８：３０ ショート外出
面会で時間がずれたので初めて夕食後にタバコ。
この時間帯の方がサラリーマン達は少ない。
１９：００ ブログ更新
１９：４５ 勉強
今日は疲れたので流し読みだけ。AA達成。
明日同じ場所をやってSSにしよう。
２０：３０ 服薬
眠剤を貰う。
２１：００ 消灯
４：００ 中途覚醒
中途半端な時間に中途覚醒。
同室の人も皆んな起きていた。
頓服貰うには微妙な時間なので我慢。
